A reggeli történések nagyban befolyásolják, hogy a napunk nagyon jó lesz vagy éppen szörnyű. Íme 10 tipp, ami garantáltan segít abban, hogy csodás napod legyen.
1.Kelj egy kicsit korábban!
Tudom, hogy reggelente ez a világ legnehezebb feladata ha nem vagy tipikus hajnali pacsirta, de egy kis reggeli extra idő magadra csodákra képes.
2. Igyál egy pohár citromos meleg vizet!
Segít a reggeli hidratálásban és beindítja a testedet....nem részletezem, szerintem érted mire gondolok :)
3. Egészítsd ki a fogmosást!
Érdemes a fogköztisztító és nyelvkaparó használatának bevezetése, hogy a reggeli szájszag ne ronthassa el a romantikus pillanatokat
4.Éljen a reggeli nyújtás!
Nincs is annál jobb, mint az éjszaka megmacskásodott testünket néhány könnyed nyújtógyakorlattal átmozgatni és máris frissebbek vagyunk, pedig még meg sem ittuk az első kávét :)
5. Had szóljon!
Kapcsold be a kedvenc számodat reggel és táncold át a lakást, garantáltan vigyorogni fogsz utána.
6. Dörzsöld meg!
Ha reggelente egy zuhany is belefér, akkor dörzsöld át magad egy jó kis testradírral, vagy ha a vízre már nem jut idő dörzsöld át magad egy testkefével, ezzel is felpezsdítve a vérkeringésedet és egész nap ragyogó lesz a bőröd.
7. A turmixok ideje
Ha szereted a turmixokat, smoothiekat, ne habozz egyet összedobni magadnak, mert gyorsan megvan és igazi vitaminbomba reggelire. De aki inkább egy jó rántotta híve, én azt sem beszélem le :)
8. Meditálj néhány percet
Ha van lehetőséged, vonulj félre egy csendes sarokba, hunyd le a szemed és gondold végig a napodat és készülj fel a kihívásokra. Ha pedig csak nem tudod mit vegyél fel, abban is segíteni fog :)
9. Mosolyogj!
Reggelente a tükör előtt mosolyogj 30másodpercig és meglátod, hogy te tudod a legjobban felvidítani magadat.
10.Írd fel!
Szedd össze a három legfontosabb dolgot, amit aznap mindenképpen el kell intézned, így már előre meglesz az iránymutatás az aznapi célokról és ha ezeken kívül másra már nem jut időd, akkor sem leszel frusztrált.
+1 Ha pedig a kedvesed hajlandó néha az ágyba hozni a reggeli kávét/teát akkor pedig garantáltan csodás lesz az aznap.
Szépséges reggelt :)
E.
Képek forrása: Pinterest
